｢自分をもてなす｣を実践！

脳科学者、中野信子さんが
YouTubeで言っていた、

自己肯定感を高めるために
｢脳をしつける｣
具体的な方法として、

『自分で自分をもてなす』

というのがあります。

今年最後の一ヶ月、
これを実践してみようと思い立ち、

まだ11月だったけど、
昨日さっそくやりました！

何をしたかというと…

『値段を気にせず、
食べたい物を
食べたいだけ買う！』

要するに、お菓子のドカ食いを
してみたいと思ったんです。
宴ですね＼(^o^)／

こんなの、些細なことですが、
いつも自分用のお菓子は
値段を気にして、
なるべく安くて量のあるもの…

ってなっていたので…。

んで、スーパーへ。

すると…。

｢食材を買ってる人達の横で
お菓子を大量に買おうなんて
気が引ける｣
って気持ちになるんです。

でも、
見られて何を思われようが、
どうせ知らない人達だし！
って開き直りました。

そうしたら

お菓子じゃなくて
『お惣菜』ばっかり
カゴに入れてる(^ω^;)

『お惣菜』は、
普段、自分で作るのが
めんどくさい！ってなってるのを
選んでました。
(ポテトサラダとか)

それに、何を買っても良いんだ
って設定すると、

不思議と、
そんなにアレコレ
欲しいと思わないのが意外でした。

多分、
1.お菓子ばっかり買って！(今回はお惣菜)
っていう自分ダメ出しをしないで、

2.値段の制限をかけずに
好きなものを買う！

っていうのが
ホントに欲しい物が買えて
満足度が高かったんでしょう。

これが毎回当てはまるのかを
再度ためしてみないとです！

(※買ったものは家族と食べたんですが、
次は1人っきりで宴をしたい！)