さわ@姉フォーを楽しむさすらいの美容家

50代にくくる前を敢えて楽しみたい姉フォー(40代後半)エステティシャン歴26年。年を…

さわ@姉フォーを楽しむさすらいの美容家

50代にくくる前を敢えて楽しみたい姉フォー(40代後半)エステティシャン歴26年。年を重ねることも受け入れつつ、しなやかにしたたかに”かわいげ”を持って粋に行きたい♪そんな私が奏でるゆるい美と健康のお話を色々な切り口からクリエイトしたいと思います。基本どんな私おオールオッケー♡

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さすらいの美容家さわの自己紹介

アラフィフならぬ姉フォーエステティシャン はじめまして、さすらいの美容家さわ(さわいとしえ)です。 『さすらい』の言葉の意味は、”あてがない”とか”目標を定めない”とかなんだと・・・。 ”人生に余白を”なんてちょっとカッコつけますが、 つまりは、「こうあるべき」とか「やらなければ」が苦手で 目的を定めると窮屈になり、目標は最短でまっすぐ進むことができないタイプです。 まぁそれが強みってことで、しなやかにしたたかにかわいげを持って 人生を謳歌したいなって思っています。 おか

    • あらがえ!自然現象じゃない”老化”サイン「糖化」現象について

      長年エステティシャンとしてお仕事をしているので 「老化」に抵抗をすると言うか、 遅らせるだったり、 知識があれば若々しくいられる秘訣 みたいなものを探究してきました。 特に私は、「皮膚」が専門だったので 美肌に関係する知識量を増やしてきました。 老化を促進する影響としては3つ 酸化 糖化 炎症 スキンケアを行う基礎化粧品でも エイジングケアとして対策されています。 老化物質を生み出してしまう糖化とは? 身体の組織を作り出す成分に「タンパク質」があります。 コラ

      • 寒暖差が7℃以上で自律神経が過剰に働き疲労しやすくなるってよ!

        情報番組を見ていて気になったのがこちら 「寒暖差が7℃以上で自律神経が過剰に働き疲労しやすくなる」 確かに、1日の寒暖差や日替わりの寒暖差が 私達のカラダにストレス(負荷)を与えることは 知っていましたが・・ なぜ、寒暖差7℃なのか気になりませんか? 寒暖差7℃は要注意!人間の体温調節機能からくる理由 人間の体温は一定の範囲内で調整されています。 ”恒常性”って機能が働いています。 体温が上昇すると、 自律神経が働いて汗をかいたり、血管を拡張して熱を放散し 体温を下げ

        • 集中力が低下していると思ったらこれが原因かも?パソコンやスマホが引き起こす”ブレインフォグ”について

          歳を取ったからなの!?『集中力が持続しないなぁ』と感じることはありませんか? 私自身こそがこんな心当たりがありまして・・・ 本を読みたいのに没頭できない パソコン作業が苦痛 SNSに拒絶反応 頭がぼーっとする 考え事は多いのにモヤってる 歳を重ねることが理由で、 興味関心があることなのに 頭に入ってこないとか集中力が低下するのかな?と 思いきやこんな原因もありましたよ。 長時間のインターネット上の作業が頭に霞をかける パソコン一つで仕事ができたら良いな♪ 場

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        さすらいの美容家さわの自己紹介

          腸内環境を整えると花粉症は治るはずだったのにめっちゃ発症しちゃった理由とは

          腸内環境と花粉症の関係について 毎年3学期は成績が落ちる!小学生から花粉症に苦しんだ筋金入りでございます。「リーキーガット症候群」なんて知らないから 私の学生時代の朝食は、ヤマザキの○ソフトをトーストしてマーガリンをたっぷりつけて食べてましたよ。飲み物はもちろん牛乳! パン・麺大好きっこで米より好きなタイプ。 それは花粉症になりますよ・・。 リーキーガット症候群とは、 腸管粘膜という細胞の間に隙が広がって、腸内細菌や消化酵素、 それから消化しきっていないの食物などが通常よ

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