マクドナルド攻略～アラフォーの考察～

子供がいるとハッピーセットがあるマクドナルドは避けて通れません。
今回は人気ハンバーガーチェーンである「マクドナルド」にスポットを当てて考察してみました。

結論

マクドナルドでは、『ハンバーガー』」と『サイドサラダ』がおススメです。

解説

マクドナルドではいかに脂質を抑えるかがポイントとなってきます。
基本的に脂質が高いため、一番シンプルなハンバーガーで脂質を抑えます。
また、サイドサラダで野菜をとりながら空腹を満たします。

考察

　マクドナルドは基本脂質が高いので、選択が難しいのですが、まずは『サイドサラダ（10kcal）』で野菜を摂ります。
　ここで注意してもらいたいのは、『低カロリー玉ねぎ（7kcal）』を選んで下さい、『焙煎ごまドレッシング（84kcal）』を選ぶのであれば、もう少し我慢すればハイボールが飲めます。
　あとは、ハンバーガーで脂質を抑え、夜の晩酌に備えます。

最後に、特に子供がいる方はマクドナルドは避けて通れない道です。
お父さんが減量中なので行かないということになれば、家族の雰囲気も悪くなり、減量する意味もありません。
これを見て、家族に迷惑をかけない減量・筋トレを頑張りましょう。