【1日目】自己肯定感を高める方法

一日の中でやらなきゃいけないこと
どんなことでも

「これ、やった」
「あれ、やった」

ひとつひとつ
に対して

「わたし、すごいやん」
「えらいわー」

と自分を讃えつづける。

どんなにささやかなことでも。
小さく思えるようなことでも。

毎日生きているだけで

自分に対して

すごいやん
これすごい
私すごいわ

その連続になる。

すごい、さすが私。

そんなふうに、
自分に対して認めてあげる
ということをやっていく。

それを習慣化する。
くせにする。