【3日目】自分のことを好きになる大切さ

自分のやりたいことができて
好きな人達とつきあうことができて
行きたい場所に行けたりする

そんなことができてるとしたら
どうですか？

そんなことができている自分は好きですか。

（私は好き。ずっとそうでありたい）

つまり

思い通りに生きることができる状態とは
＝自分のことを好きな状態

と言えます。

（逆に、思い通りではないから、自分嫌いって
なっているということだったりするよね）

自分のことが好きになると
どんなことが起きるのか

自分を好きになることに近づいていける

自分のことを好きになるということは
思い通りに生きるということにも近づいていきます。

どうやったら自分のことを好きになれる？

自分のことを好きになる
というのは

感情的、いわゆる愛情のように
あー、自分のことすごい好きだな
と思うことだけが
自分のことを好き
ってわけではなくて。

自分を好きになる
というのは

「できることが増える」

と言いかえることができます。

悪いところを治そうというのは、むしろ逆効果。

それがダメな方法というわけではなくて

その方法プラス新しい概念として

自分を好きになる

という方法として
知っておきたいのが

「できることを増やす」

とっても小さなことでも

（小さなことって自分でそう思っているだけかもしれない）

自己肯定、自分にOKだして
「いやー、すごいねすごいね」
と言い続けてみます。

こどもの頃から
できないところばかり
指摘され続けてきていると
なかなか、自分なんてと思いがちで
できることはアタリマエすぎて
できてるという認識もないまま。

（ホント、できないところばかり指摘されて
できるところはスルーされてきたもんなぁ🥲）

けれども、

起きて
食べて
歯磨いて

やってる自分すごい✨
ってね。

難なくできているってことが
実は、たくさんあるよね。

今日教えてもらいたいこと。

自分のこと好きですか？

今の自分のこと
正直、どんなふうに思っていますか。

こんなふうに思ってる
こんなふうに思っているんだなぁ
ということを
書き出してみましょう。

それこそ、ありのままにね。

（もし、好きじゃないと感じていたら
そういうところも含めてね
あ、そうなんだ、そう感じてるんだって）