意外な真実

自分の怒りを深掘りすると…
意外な真実が見えてきます。

私は『あいさつ』に関して
こんな思いがあります。

朝起きたら『あいさつ』してほしい
『あいさつ』するべき

そんな価値観を持っています。

『あいさつ』するべき

どの程度を求めてる？
少し深掘りしてみます。

合格点
相手から顔みてくれて
元気に『おはよう』

最高ですね。

50点
コチラから言って…
相手が『うなずく』のみ
言葉なし
でも…まぁ、いいか。

イライラ
無言…無反応…

深掘りしてみましたが…
分かることがあります。

『あいさつ』という
反応がないことにイライラする。

『あいさつ』するべき
というより…
『反応』するべき

そんな価値観が隠れている。

うなずいてくれても…
OKだと思えるから。
無反応は嫌だ。

怒り…
奥が深い。

考え過ぎると
訳が分からなくなる。

私の語言化能力が低いので…
伝えたいことが伝わらないかも。

お許しを。

自分の怒りと向き合い
自分の価値観を知っていく
大事な作業だと私は思っています。

価値観を知ることで
不要な価値観を手放せるかも？
手放せれるものがあれば…
その分、イライラも減ります。

自分を知る
自分の怒りのポイントを知る

対策も考えれるようになります。

怒りの深掘り
意外な真実が隠れているかも？
しれませんよ。

アナタも少し怒りと向き合ってみませんか？