休もう。寝よう。

気が付けば…
日曜日も終わります。

来週はいよいよ
年末ですね。
子供達は冬休みを謳歌中

羨ましい
子供達に常々言うこと
とにかく楽しめ
とにかく遊べ

今日も一日楽しかったな。
そんな毎日を過ごしてほしい
そう思って言っています。

子供達を横目に…
親はどうでしょうか。

年末年始
仕事…
忙しくないですか？

最近、疲れてません？
疲れている時…
イライラしがちです。

なんだか最近イライラしてしまう。
部下に…
子供に…
パートナーに…
強く言ってしまう。
疲れが溜まっている気がする。

もしそうならば…
休みましょう。

子供がいるから
家事しないといけない
仕事が終わらない

どこか楽できること
探しましょ。

仕事が休めない
なら…
家事で手を抜きましょ。
弁当でもオニギリだけでも
家族がいるなら…
ご飯とみそ汁だけでも
いいんじゃない？

我が家は疲れてる時は…
子供に申し訳ないけど…
そんな感じ。

ご飯！
みそ汁！
豆腐！

それすら面倒くさいときは…
冷凍ハンバーグ！
冷凍ご飯！

以上！

そんな感じ。

掃除も毎日から
数日に一回に…
いよいよ疲れてる時は…
汚いな！そう思うまで
掃除機を放置

疲れてる時は…
楽しましょ。

疲れてるとき…
なぜ？イライラするのでしょう。

疑問に思ったことないですか。

疲れている
そう思った時は…
身体からのサイン
もうムリ
動くなー！
キツイー！
そんな感じ。

そんな時に…
身体しんどいのに…
なぜ【私】がしないといけないの？
子供が…
パートナーが…
部下が…
手伝いを…仕事を…
思うようにしてくれない。

私をもっと疲れさせようとしている。
困らせようとしている。

そうじゃない…と分かっていても。
そう思ってしまう。

自分の身体が疲れている
それすなわち
弱っている。

動物の世界では
弱っている者は狙われる。

人間も形は違えど動物

【弱っている自分を守る】
これがイライラ正体

イライラ＝怒りを使って
身を守る行動をしている。

なので！
弱っているときは…
サボる！休む！寝る！

これですよ。

疲れている…
イライラする…
そう思うアナタ

今すぐスマホを置きましょう。
テレビを消しましょう。
パソコンを閉じましょう。

とにかく寝てみましょ。
人にもよるかもしれませんが…
7時間くらい寝ると…
仕事がはかどりますよ。

騙された！と思って…
寝てください。

ネコのように…
犬のように…
たくさん寝てみましょ。

寝れない…
そんなアナタ。

少し運動してみてください。
歩いてみましょ。

5分でも違います。

シンプル・イズ・ベスト

寝て、運動して、食べて、寝る

でも…
この基本的なこと
以外と難しいんです。

ついつい娯楽に走ってしまう。
寝不足が続く
仕事でパフォーマンス低下
仕事がさばけない…残業
もしくは残業規制で密度高で仕事
ストレス…

悪・循・環

断ち切りましょう。

私も思い当たることが…
あるので…
今すぐに寝ようと思います。

見がない内容で申し訳です…
お読みいただき感謝です。