自分をよく分かることの大切さ

今自分がどう感じているか・何を思うかを瞬時に自覚することは、自分の生きやすさを守るためには大切だ。

自分が何かを見たり聞いたりして、その時にどう思ったかが分かれば、自分の行動を決められる。

たとえば何か人に勧められた時に、気分が乗らなければ断って、自分にとって大切なことに時間を使える。

自分の気持ちや思いが瞬時に分かれば、自分が生きる時間を大事にできるということだ。

自分の思いや考えも人に伝えられるから、人と共存したり、大切な人には自分のことを知ってもらえたりもする。

少しずつでいいから、自分がその時に何を思うのかを自分で自覚する癖をつけるといい。