自分を労わる時間を

もうすぐで今年も終わりを迎える。ここ最近はよく「自分を労わる」ということについて考えている。

一年の終わりに、何か自分へのご褒美を用意しているだろうか。今からでもいいから、ささやかなご褒美を自分に用意しておくといい。

本当のところ、ご褒美は別に年末だけじゃなくて、もっとたくさんあっていいと思う。一日の終わりでもいいし、一週間の終わりでもいい。好きなタイミングで、自分にご褒美を送って自分を労わる時間が必要だ。

自分を労わる時間に、体だけじゃなくて心の疲れも和らげられる。毎日、特に大したことをしない日でも、考えごとをするだけでも、たくさんのストレスがかかっているから、自分を休める時間を作ることは欠かせない。

ゆっくりお風呂に浸かるのもいいし、夕ご飯に好きなものを買ってみてもいいし、お花を飾ってみるのもいい。

ちょっとした工夫で、自分を労わることができる。

私は一年を終えた自分へのご褒美に精油を買ってみた。いい香りに癒されながら、温かい時間を自分に贈る。

自分の心を癒すことを意識して、自分を労わる時間をこの機会に作ってみよう。

ずっとエンジンのかかったままでは、自分が窮屈になってしまうから。