解決策を考える癖をつける

どんなことにも、必ず解決策がある。

このことを覚えておくといい。

苦しいことや辛いこと、何か問題がある時に、解決策があることを知っていると心のお守り代わりになる。

「どうしたら今の状況を解決できるかな」と考える癖をつけることで、頭の中も心の中も整理される。

自分の感情と、起こったことや事実を分けながら考えられる。

それができるようになると、生きていると必ず受けるストレスをずいぶん和らげられる。

解決策を考えることは慣れていないと面倒に思えるかもしれない。

でも解決策を考える癖をつけられたら、無意識のうちに考えることができるようになる。

考えるのとを面倒くさがって、自分の感情や周りの出来事に振り回されて疲れてしまうより、

無意識に解決策を考えられて、着実にその解決策を実行するほうが、自分自身にやさしいし、心の健康にいい。

穏やかに、しかし自分の意思を持って生きるには、解決策を考える癖を身につけよう。