自分をよく分かることの大切さ
今自分がどう感じているか・何を思うかを瞬時に自覚することは、自分の生きやすさを守るためには大切だ。
自分が何かを見たり聞いたりして、その時にどう思ったかが分かれば、自分の行動を決められる。
たとえば何か人に勧められた時に、気分が乗らなければ断って、自分にとって大切なことに時間を使える。
自分の気持ちや思いが瞬時に分かれば、自分が生きる時間を大事にできるということだ。
自分の思いや考えも人に伝えられるから、人と共存したり、大切な人には自分のことを知ってもらえたりもする。
