相談の現場から｜友達にどう声をかけたらいいですか？

LINEのオープンチャットで愚痴を聞いている。

愚痴聞きます。心理カウンセラーとキャリコンが答える部屋

こんな相談があった。

【相談者】夜分遅くにすみません。
私は、鬱、強迫性障害、人格障害と複数の障害を持つ友達がいるのですが、最近よく強迫性障害のせいか、人を殺しそうとかいきているいみあるのかなとか言い始め、何をどう声をかけてあげたらいいか分からず、思いに思い悩んだ結果、チャットに参加してみようと思いました。
私自身も、アスペルガー症候群と学習障害、パニック障害を抱えております。よろしくお願いします。

【IRODORI】お友達の力になりたくて悩んでいらっしゃるのですね。
ご自身にもパニック障害を抱えていらっしゃるとのこと。あまりストレスになることは避けたいですよね。
お友達は病院にかかっていらっしゃるでしょうから、解決する事、治療することは病院の先生に任せて、お友達としてできる事をしたら良いと思います。
それは寄り添うことです。解決しようと頑張らず、ご本人の気持ちを代弁してあげてください。
殺しそう→自分をコントロール出来ない事で取り返しがつかない事が起きるのではないかと不安なんだね。心配しているのは周りの人を本当は大切にしたいからなんだね。(起こっている事をネガティブな側面ではなくポジティブな側面を拡大してあげるイメージ)
死にたい→そんな事を言いたくなるほど孤独を感じているんだね。寂しさは人との繋がりを強く求めている証拠だね。どんな風に声をかけて欲しいかな？
物事は裏と表が一体になっています。その良い面を見せてあげる事を習慣にしてみてください。
相談者さんがアスペルガーでいらっしゃるのは心強いです。何故ならとても丁寧に説明出来る能力がおありだろうと期待出来るから。気持ちを推測するのは難しいかもしれないですが、間違ってもいいんです。お友達が立ち止まってあらゆる可能性について考えてくれるきっかけになればいいし、ご本人の本当の望みって何かな？と自分で気がつくための声かけにすることが目的です。
頑張りすぎず、お友達と一緒に考えるお手伝いをする、くらいの気持ちで取り組んでいきましょう！

【相談者】どうもありがとうございました。良い面を見せてあげる事、習慣づけて行けたらいいなと思っております。
今まではどこか自分で解決させてあげたいという思いがあったから過剰に考えすぎていたのだと思いました。
また、間違ってもいいその言葉に勇気づけられました。
これからはあまり考えすぎず友達として寄り添っていけたらいいなと思っております。ありがとうございました。とても参考になりました。

気づくのは本人。

解決するのも本人。

間違ったらやり直したら良い。と思うけどなー。

やり直しを認める社会。優しさがあればいいのかな。

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