熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ リラクゼーションとは？ 手技を用いて心身の緊張を弛緩させる施術のこと！ と定義されています！ “癒し”をコンセプトに手技を使って心身の緊張を緩めます。 肩こりや腰痛などの慢性疲労 生活習慣や心因的な理由からくる心や身体の不調などに対し、五感に安らぎを与え、心と身体が日々の緊張やストレスから解放される時間を提供します！！！！ ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 福岡市
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 五感が鈍っている？ 五感とは 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚 のこと！ 現代人は脳疲労が脳過労となり、 五感が鈍っている方が多いと言われます。 30年前の1年分の情報量を今は1日で浴びています。 脳が処理しきれない。。。 解決するためには アリエス福岡天神店で熟睡コンシェルジュによるオールハンド施術で一気にリセット！ 脳過労を取ってあげましょう！ ドライヘッドスパ専門店
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 本日、水曜日はレディースデー 第一線で活躍する女性たちに多い寝る前の過ごし方は“香り”を味方につける方法だそうです。 マリリン・モンローは香水を身につけてベッドに入っていました。 また、クレオパトラは『キフィ』と呼ばれる現代のアロマのような調合香料をたいたり、枕にラベンダーなどのハーブを詰めたりして眠っていたといわれております。 現代では浅田真央さんや北川景子さんが睡眠前にア
5/12は母の日 母の日に大切な人へ 感謝のプレゼント。 ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F 070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります。） 予約はこちらより。Open記念クーポンあり（≧∇≦） https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000661390/ ドライヘッドスパ/ ヘッドスパ/ ヘッドスパ専門店/ 効果/ おすすめ/ メンズ/ レディース/ リラクゼーション/ マッ
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こりと首こりに関連ある筋肉③ 後頭下筋群 頭蓋骨と首の骨を繋いでおり、 首の後ろ側の憎帽筋よりも奥深くにある筋肉の総称 頭を支える、動かす 目を動かす 繊細な動きに連動しております。 PCやスマホを見る時に首が前傾したり 目を酷使することも首の動きの悪さや頭痛といった不快感を招く原因です。 首の骨の湾曲が崩れる ストレートネックにもつながってきます。 ドライヘッドスパ専
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こりと首こりに関連ある筋肉② 胸鎖乳突筋 耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉です。 首を横に向けた時に浮き上がる筋肉です。 首を曲げたり、回す時や姿勢を保つときにも使われます。 デジタル機器などの画面を見るために不自然に下を向いた姿勢を続けていると負担がかかって血流が滞り、こりも生じやすくなります。 また、ストレスとも深い関係が！ 首を前に傾ける動作が辛い場
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こりと首こりに関連ある筋肉① 僧帽筋 首から肩、肩甲骨周りにかけて背中側に広がっている大きな筋肉 首や肩、肩甲骨の動きを支える役割があり 肩を上下させる、すくめる 肩甲骨を寄せる といった動作の時に使われる筋肉 スポーツ時はもちろん 日常動作でもよく使われる筋肉 張り感やこりが生じやすく 生じやすく 柔軟性が落ちると呼吸も浅くなることがあります！ だからこそアリエスでほ
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ ノンレム睡眠について ノンレム睡眠は 脳が寝ている状態 体は起きています。 ノンレム睡眠は眠りの最初に入ります。 夢は見ません。 寝不足が続くとノンレム睡眠の時間が短くなり、眠りが浅くなります。 お昼寝の時もこのノンレム睡眠状態です！ 10分〜20分のお昼寝は効果的！ アリエス福岡天神店でドライヘッドスパを受けながらお昼寝してスッキリ！ 午後の仕事も捗らせましょう！ ド
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ レム睡眠とは？ 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠がある って聞いたことありませんか？ 今日は レム睡眠について！ レム睡眠 とは 浅い眠りのこと。 脳は起きていて 体は眠っている状態。 夢を見るのはこのレム睡眠の時。 眠りはじめと 眠りの後半で多くなります。 90分サイクルでノンレム睡眠とレム睡眠は繰り返していると言われます。 そのタイミングに合わせて目覚ましかけると
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こり、首こりのセルフケア③ 首筋伸ばし 後頭下筋群をゆるめる 姿勢を正して座り、 髪の生え際から首の後ろに両手を組む。 そのまま頭の重さを利用して軽く前傾し、20秒ほどキープする。 仕事の合間にもストレッチして筋肉をほぐしましょう！ ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F 070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こり、首こりのセルフケア② 片手腕当て首伸ばし →胸鎖乳突筋をほぐす！ 1.姿勢を正して座り 伸ばす側と反対の手を胸に当てる。 胸に当てた手を固定したまま顎を斜め後ろに上げる。 10秒ほどゆっくりと呼吸をしながら首の側面を伸ばす。 ※首の筋肉は繊細でデリケートなため、反動はつけず、ゆっくりとやりましょう！ 月1のメンテナンスはアリエスで！ ドライヘッドスパ専門店アリエス福
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 肩こり、首こりのセルフケア① 首から肩のストレッチ(座ったまま) 僧帽筋の柔軟性を取り戻します！ 姿勢を正して座り 伸ばしたい側の腕を後ろに回す 反対の手で耳の上を軽く抑える 斜め前に頭を倒す 首の後ろが伸びてること感じるところで止める。 20〜30秒キープ 呼吸は止めずに！ ぜひやってみてください！ ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 福岡市中央区渡辺通4丁
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです♪ 今日は私たちの身体 健康について！！！ 皆さん いつまでも若々しく、歳を重ねるごとにより魅力的になりたい！ そう思ってる方がほとんどではないでしょうか。 ずっと若々しくいたい！ けど現状見ると、、、 メディアで話題の健康法もやってみるけど続かない、、、 そんな方が多いんじゃないでしょうか(T_T) WHOが定義する健康とは 『肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 寝る子は育つ！ 小さい頃よく言われたんじゃないでしょうか。 実は大人にも当てはまります。 成長ホルモンは一日通して分泌されていますが 入眠してからが1番分泌されます。 睡眠時間の短い大人は太りやすい傾向性にあります。 睡眠不足(7時間未満)は肥満と関連していると研究で多く示されています。 大変な運動、食事制限 その前に1番簡単にできる睡眠の質の改善を熟睡サロン・アリエス
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ パソコンと適切な距離を保つ！ 顔とモニターまでの距離が 50〜70cm 椅子も背もたれで背中を支え 足を床に 1時間ごとに約10分の休憩を取ることが大切！ モニターの明るさはちょうどよくすること。 ツボ押しする！ 目の周り、こめかみや首筋 手の親指と人差し指の間にツボがあります。 眼球体操をする 目を温める！ ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店 福岡市中央区渡辺
熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店 アリエス福岡天神店 チーフマネージャーMASAEです！ 筋肉のコリはなぜ起こるのか？ 筋肉は縮んだり緩んだりすることで血流を良くしています。 血流が良いと酸素や栄養分が細胞に十分に送り届けられ、細胞から老廃物を回収することができます。 筋肉の緊張状態が続き血流が悪くなると 筋肉の細胞自体も酸欠、栄養不足に。 回収されるはずの疲労物質や 痛みを生む 発痛物質などが溜まることで筋肉の神経を刺激 コリを感じるようになってしまうのです。
