肩こり、首こりセルフケア

熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店
アリエス福岡天神店
チーフマネージャーMASAEです！

肩こり、首こりのセルフケア②

片手腕当て首伸ばし
→胸鎖乳突筋をほぐす！

1.姿勢を正して座り
伸ばす側と反対の手を胸に当てる。
胸に当てた手を固定したまま顎を斜め後ろに上げる。
10秒ほどゆっくりと呼吸をしながら首の側面を伸ばす。

※首の筋肉は繊細でデリケートなため、反動はつけず、ゆっくりとやりましょう！

月1のメンテナンスはアリエスで！



ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店
福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F
070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります。）

予約はこちらより。Open記念クーポンあり（≧∇≦）
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