なぜ睡眠が重要なの？

熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店
アリエス福岡天神店
チーフマネージャーMASAEです！

なぜ睡眠が重要なの？

必要な睡眠の量は人それぞれですが
一般成人の睡眠時間は7-9時間
子どもの睡眠時間は8～10時間が求められていると一般的に言われています。


睡眠全体の75%を占めるノンレム睡眠は、
主に筋肉や骨の成長と修復に
睡眠全体の25%を占めるレム睡眠は主に神経機能に働き　
記憶の定着や運動スキルの獲得に影響を与えます。
アスリートにとっても睡眠は
コンディショニングの中でもトレーニングや競技大会への準備やリカバリー（疲労回復）手段として必要不可欠な生活習慣です。


ぜひアリエス福岡天神店で♪

ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店
福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F
070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります。）

予約はこちらより。Open記念クーポンあり（≧∇≦）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000661390/

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