第143回『休暇太りに備えよう!!』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進&痩身のためのライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は>>> 第1回「ご挨拶です」note<<<もどうぞ!!
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚
01/04 休暇太り解消のきっかけ
01/11 この一週間の太る食べ方
01/18 運動始めで引き締めよう!気持ちを!!
⇓⇓⇓⇓“人気”シリーズ回⇓⇓⇓
第78回『1キロ太ると〇