コロナに負けないカラダ作り

一年前、前代未聞の事態が起きた。
新型コロナウィルスの流行だ。
私たちの日常生活がまるでかわってしまった。

新型コロナウィルスについて、よくわからないことも多い。
そんな中でも出来ることは、免疫力を上げること。

インフルエンザなど他の病気でもそうだけれど、
ウィルスに感染したと思われるタイミングで同時に居合わせた人の中で
自分は感染しなかった、ということがありませんか？

実際に、ウィルスに感染しなかっただけかもしれないけれど
各個人で体調が違った、ということも考えられます。

免疫力を上げるには、
十分な睡眠をとる。
カラダにやさしいものを食べる。
ストレスを増やさない。
適度な運動をする。
などなど。。

基本的なことだけれど、出来ている人はすくない。

日常生活の中で、少しでも意識して免疫力をあげて
コロナ対策をしていきましょう。