ダイエット記録 2021.11.3 #3日目

こんばんは！水曜日もお疲れ様です！
ようやく真ん中！1週間長いね…
どうも、アラえもんです。

今日のダイエット報告をします！

今日の体重

朝時点のものです。

体重：99.3kg 前日比 +0.8kg
体脂肪率：34.3% 前日比 -0.7%%

いやめっちゃ増えてるやん…
というより、お通じが朝でなくて出すもの出せなかった、って感じですかね
とはいえ数字で見てると気になる…
めげずに頑張ります😤

食べたもの

・サンドイッチ(手作り)
・サラダうす焼き
・サンドイッチ(手作り)
・ロールケーキ

・ザ・ハンバーグ

一昨日、会社内でパンが配られまして
何故かそれが6枚ほど私の手元に集まりました😅

なので消費するためにサンドイッチを手作りしました。
カロリーは結構抑えめになった…かな？

運動

今日はお休みしました😞

筋肉痛が残っていたのと、友人が仕事終わり遊びに来たため
お休みすることにしました。

また明日から頑張ろうと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございました😊
アラえもんでした。