ダイエット記録27日目 眠りのダイエッター
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(ハムチーズ)、バナナ、もずくスープ、豆乳
昼：お茶漬け、レタスとカニカマのサラダ
おやつ：バームクーヘン2個、柿の種とカシューナッツ、セブン−イレブンのパインの棒アイス
夜：とん平焼き、オニオンコンソメスープ、レタス
【参考にしたレシピ】
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結構昼に寝ちゃった。ダイエットって言ったら、姿勢も気をつけたほうがいいんだよね。
と思いつついつも、ニトリのクッション？ソファに楽な体勢で足を伸ばして寝るような体勢で作業している。
そこも、背筋を伸ばして椅子に座って作業したら、もう少し理想の体に近づくことができる。
とりあえず作業しやすい勉強机と椅子を早めに手に入れたい。
今日はなんだか、お腹が空く。
いや、『なんだか』ではない。
理由はわかっている。
この文章を打っているのは夕方だ。
ウォーキングに行き、朝ごはんを食べた後に寝すぎた。そのため、11時から、夕方まで作業をぶっ続けでやらないと今日の作業が終わらない。
だから、10時半頃に昼ごはんを食べたのだ。
そりゃ、お腹すくよね。
しかも、食べたのお茶漬けとサラダだし。
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今日もいつも通り、ウォーキングと胸のトレーニングと腹筋のトレーニング。
腹筋のトレーニングは、回数こなすことに必死になってたので、腹筋に効いてるか確認しながらやってこうと思う。
夜：56.5kg
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