ダイエット記録27日目 眠りのダイエッター
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝:パン(ハムチーズ)、バナナ、もずくスープ、豆乳
![](https://assets.st-note.com/img/1686476336144-Bndr1CnD4T.jpg?width=1200)
昼:お茶漬け、レタスとカニカマのサラダ
![](https://assets.st-note.com/img/1686476347210-WpR4HYLris.jpg?width=1200)
おやつ:バームクーヘン2個、柿の種とカシューナッツ、セブン−イレブンのパインの棒アイス
夜:とん平焼き、オニオンコンソメスープ、レタス
![](https://assets.st-note.com/img/1686476358967-UK2ST1bwUv.jpg?width=1200)
【参考にしたレシピ】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
結構昼に寝ちゃった。ダイエットって言ったら、姿勢も気をつけたほうがいいんだよね。
と思いつついつも、ニトリのクッション?ソファに楽な体勢で足を伸ばして寝るような体勢で作業している。
そこも、背筋を伸ばして椅子に座って作業したら、もう少し理想の体に近づくことができる。
とりあえず作業しやすい勉強机と椅子を早めに手に入れたい。
今日はなんだか、お腹が空く。
いや、『なんだか』ではない。
理由はわかっている。
この文章を打っているのは夕方だ。
ウォーキングに行き、朝ごはんを食べた後に寝すぎた。そのため、11時から、夕方まで作業をぶっ続けでやらないと今日の作業が終わらない。
だから、10時半頃に昼ごはんを食べたのだ。
そりゃ、お腹すくよね。
しかも、食べたのお茶漬けとサラダだし。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日もいつも通り、ウォーキングと胸のトレーニングと腹筋のトレーニング。
腹筋のトレーニングは、回数こなすことに必死になってたので、腹筋に効いてるか確認しながらやってこうと思う。
夜:56.5kg
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?