アッツ・ホンカワ

心理カウンセラー・本川あつこ（根本裕幸氏お弟子8期生） noteは一人の人間（女）とし…

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心理カウンセラー・本川あつこ（根本裕幸氏お弟子8期生） noteは一人の人間（女）としての独り言や記録用。海や大地、温泉が好きなアラフィフ・２児の母。夫婦と女性の人生相談室／osho禅タロット鑑定師／元公務員／奈良在住 ブログ→https://atsuko-room.com/

５０過ぎると分かりやすい睡眠時間

皆んな、睡眠時間を侮っているぞ。 寝不足はホンマにパフォーマンスが下がる。 ホントは、４０歳ぐらいに気がついていたのだが、ショートスリーパー伝説に憧れて６時間睡眠で俺はいけるんだ、と思い込ませていた。 子育て真っ最中（４０歳でも真っ最中でしてん（汗））だからこそ、自分の時間を確保したいがための６時間睡眠。 だがしかし、自分の時間といいつつ、ろくなことはしていなかった。ネットサーフィンである。 これはほんとにパフォーマンスが下がる。 ショート動画を見ていると、あっという

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    • スラスラ書ける派、書けない派、じっくり派

      自分がやっているブログ記事、note記事など書き物というモノがいろいろある。 記事だけでなく、人に読んでもらう書き物はいろいろコロがっている。 ・文集（＝小さなコミュニティのね！）の執筆依頼 ・企画書、提案書 ・お手紙（出すことは減ったが！） などなど。 この中でも私がスラスラと書けるのは、企画書・提案書系かな。 自分の思いがあって、それを上司なり相手なりに伝えるために書くから、エネルギーが上がるからだと思う。 あとは、理路整然と書けばいいという点も書きやすい理由かもしれ

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      • 張り切れば張り切るほど、からまわり！！

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        • 三浦春馬くんに思うこと

          三浦春馬さんが急逝されてから早３週間が経ちました。 2020年7月18日のまったりとした昼下がりに、スマホのyahoo！速報で飛び込んできたそのニュース。 心臓に痛みを覚えました。 驚きと何故？と事故か何か？と。 続報で自死を知ることになります。 三浦春馬くんというと、一時期ファンだったんです。 ドラマ「ブラッディ・マンデイ」に出てるのを見て、何、この少年は！！と思ったのがキッカケで。 劇中、カッコよかったんだなぁー！フレッシュな感じと天才ハッカーという役どころが！ それ

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        マガジン

        • 母の子宮体がんの記録・私の思い
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        記事

          自分の成長にも目をむける、1年前とどう？

          謙虚というのか、ノーテンキというのか。 自分の成長に目を向けることがなくなり、 なにか頑張っても 「コレくらいできて当然。まだまだあの人には追いつけない。」 という思考が当たり前になってた気がする。 先日、仕事の依頼があり、禅タロットセッションを12人させていただいた。 これが、緊張せずに、どちらかというと集中して取り組めて。 しかも、セッションを受けたかたが大変満足しておられたという趣旨のことをその会社の方から教えてもらった。 で、そうよ、私は禅タロットセッションがで

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          人のことが気になるのはなぜに。

          まわりの人からどう見られているか、が気になるのではなく。 （昔はやたら、コレがあった。） 人のことが気になって仕方ない。 そこらへんの人ではなく、活躍している人のことが気になる。 ほら、今は、名前で検索したらフェイスブック、ツイッター、ブログ、その人のいろいろな発信が出てくるでしょう？ そんなのを、読み漁ってしまうのです。 その人に興味をもったのだから、悪いことをしているわけではない！（笑） 今、活躍している人の過去など、読む（見る）のです。 そうかー、あの人も普通に主

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          人のことが気になるのはなぜに。

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          ありそうで無い。時計とタイマーがセットになったのが欲しい。

          時間管理でいつもお世話になるのがキッチンタイマー。 １００均にも売っているし、時間制限をかけるのにもってこいの品。 時間制限をかける時は、家事をする時。散らかりを治すの面倒だな・・洗濯たたむの面倒だな・・という時に、５分１本勝負！！で、さっさこやってしまう時に使う。 時間管理をする時は、カウンセリングやカードセッションをする時の時間管理や、家での作業に集中するために使う。作業中についついネットサーフィンが始まり・・気がつけば１時間（汗）ということにならないためである。

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          ありそうで無い。時計とタイマーがセットになったのが欲しい。

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          結局「より良いnoteの書き方」が気になる

          自分の言葉で書く、をテーマにnoteをはじめてみた昨日。 そこからnoteってどんなものだろうかと調べ始めると、たくさんの皆さんの記事が見つかった。 ・そうか、やはり「読んでもらえるタイトル」って大事なんだなー。 ・導入文→本文→まとめ、の流れが良い、とか。 ・読者をおきざりにせずに書くことが大事、とか。 ブログの書き方とも似ている気もしてきた。 ブログとの大きな違いといえば「有料記事」を売れること。 それ故に「いかにnoteをマネタイズ化するか」というテーマの記事も

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          涼しくなった雨の夜に

          昨日の暑さとうってかわって、今日の涼しいことよ。 特に今、この夜の雨音を聞きながら、網戸にして寝っ転がっていると、外のひんやりとした空気が流れこんで気持ちいい。 いや、涼しさのせいではないのかもしれない！ 実は今夜、夫が別の部屋で寝ているのである。 ほんまは 「エアコンが要らない秋ぐらいから自分の部屋で寝るようにするわ〜」 ※夫の部屋にはエアコンがない。 と言ってたのが、今日こんなに涼しいものだから、今夜、試行的に別々に寝てみることになったのだ。 だからかー！だか

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