【序章】スキーの為の体作りの基礎知識「パフォーマンスピラミッド」Vol.1

「スキーの為に体作りをしよう！」
と思った時に「何からやれば良いのかわかならない…」と言うのが、多くのスキーヤーが抱く疑問ではないでしょうか？

闇雲に筋トレをする、ダッシュをする、コアトレをする、ストレッチをする。
体作りの方向性が不透明で、部活動の様に、とりあえず “それっぽいトレーニング” をする。こんな時代はとうの昔に終わりました。

特に、ここ5年10年で科学技術が進歩し「何をすればスポーツに活きるのか」「何をすれば怪我をしない体を作れるか」これらがかなり鮮明となりました。
肌感覚ですが、ここ数年で世界のトップアスリートの大怪我は激減し、不倒の大記録が更新され始めています。

これは紛れもなく、人類の進化といった不明確なモノではなく、 "科学の進化" による恩恵です。
この科学の進化について行くアスリートと、ついて行かないアスリートの間に "圧倒的な格差" が生まれる事は言うまでもありません。

知っているか、知らないか。
やるか、やらないか。

どちらを選択するもアスリートの自由ですが、前者を選択し、本気で取り組むアスリートの未開の能力を呼び覚まし、夢を実現させるサポートしていきたい。と思っています。

序章では、先ずその基礎となる体作りの重要なステップを説明します。

※ このnoteの全文は、スキーヤーが体系的に学び、自ら実践する為の、体作り情報マガジン『スキーの体作り教程』（月額980円/月4回）への加入で購読する事ができます。