【お悩み相談】不安に支配されて、今の生活に喜びや幸せを感じられないのはなぜ？
今のままの自分で幸せになれる！
＼心を整えて自分に還るコツをお伝え／
ライフワークカウンセラー青羽いくです𓅯
ココロのマルシェに寄せられたご相談への回答です＾＾
ご相談内容
いい子だといわれる娘を見ていて感じること
（栗サブレさん）
もうすぐ生後５か月を迎える娘の母です。 初めての育児に奮闘する毎日を送っています。 その中で最近心にひっかかることがあるのでお答えいただければと思います。
娘は生後間もない頃から、周りの人から「本当に手のかからないいいこだね」と いわれます。 泣き止まない、寝ない、ミルク飲まないなど、出産前に調べたり、 子育て経験者から話を聞く中で大変さを覚悟していたのですが、 拍子抜けするくらい、よくミルクを飲みよく寝てよく笑う子で、ぐずることもありますが 基本的に機嫌もよく育てる側としても楽ですし、とても助かっています。
私や夫、たまに面倒をみてもらう両家の実家、検診などで会う地区の助産師さんや、看護師さん、ほかのママさんたちからも「ご機嫌でいいこだね～」とびっくりされます。
ここで気になっていることは、「いいこ」（いい悪いはないと思うのですが、ここでは手があまりかからないという意味で使っています）だといわれることに不安な気持ちになること。
ご機嫌で素晴らしいな♬とわたしは感じていたのですが、かかわる周りの人の言葉を受けすぎているのでしょうか…あまりにもいいこだといわれるので、逆に疑う気持ちが出てきていて、 はじめは素直に本当にいいこだなって思っていたのに、その嬉しさが減ってきている感じです。
そのことへの不安な気持ちが湧いて出てきます。例えば、いいこは、いつか反動で手のかかる時期がやってくるとか、、親の顔色を窺っている！？とか、、、。私自身いいこでいた時期があり、余計に気にして不安になっているのかもしれません。
あとは、ほかのママさんから嫉妬されそうで怖いという思いがあります。 ほかの人が大変な思いをしていると聞く中、比べると自分だけ楽な状況ということがあるたびに昔から感じている気がします。必死に大変なところを探そうとしてしまったりして、せっかく楽しい子育てがつまらなくなりそうでいやだなと感じています。 娘はかわいいし、子育ては今のところうまくいっている感じで生活は充実しているし、いいでしょーって思いながら生活できるといいなって考えています。
投影ってものでしょうか…？？ 気にしなくていいことを気にしてしまっている感じもあるのですが、カウンセラーのみなさんの見方を知れたらなと思います。
回答はこちら
栗サブレさん、こんにちは！ご相談ありがとうございます。
「栗サブレ？！」と美味しそうなお名前につい、ネット検索してポチるところでした（笑）
ライフワークカウンセラー青羽いくです𓅯よろしくお願いします！
そんなこと気にしなくていいからもっと今の生活を楽しんでくださいー！！というと、そこで話は終了となってしまうのですが（笑）栗サブレさんが気になる、ということは何か向き合うテーマがあるのだと思います＾＾
今の生活を思いっきり楽しむために、モヤモヤを解消できればいいですよね！
１）いい子でいると〇〇だから、不安になる
栗サブレさんの今の心の中はまとめるとこんな感じですよね。
・恵まれた環境なのに不安が増していく
・いつか悪いことが起こるのでは？と疑ってしまう
・他人からの嫉妬が怖い
・自分だけ楽しているとダメな気がする
不安や恐れ・疑い・罪悪感などがたくさん湧いてきて、今の充実した生活を楽しめなくなっている状態。
こういうことって、今までもたくさんあったのかな、と想像してしまったのですがいかがでしょうか。
癖みたいになってしまっているのでしょうか？
＞私自身いいこでいた時期があり、余計に気にして不安になっているのかもしれません。
＞ ほかの人が大変な思いをしていると聞く中、比べると自分だけ楽な状況ということがあるたびに昔から感じている気がします。
”いい子でいた時期があって、大変なことを必死で探してしまう”のはいつ頃からありましたか？
もしかすると、「いい子」をやってきたことで、傷ついた過去があるのかもしれませんね。周りに嫉妬されて、陰口を言われたり、仲間外れにされたり、、本当はそうじゃないのに「いい子」をやってて傷ついたとしたら、娘さんが「いい子」と言われることに抵抗が出るのも納得ですよね。
私のようになるのではないか？という思いです。
「自分だけ楽してごめんなさい」
「自分だけ幸せになっちゃってごめんなさい」
この罪悪感のパワーってとてつもなく巨大で、あっという間にそっちに引っ張られちゃうんですよね。
自分にとっては普通のこと、当たり前の幸せでも
「え、これって普通じゃないの？！特別なものなんだ？」と思うと、途端にこの特別な幸せを失うのが怖くなります。
いつか夢が覚めるのではないか？と。
であれば、初めからこの特別な幸せを無かったことにしてしまおう！
ということで、罪悪感やら何やらを使って楽しめない、幸せじゃない状態にしてしまっている。
栗サブレさんの中でそんな心理が働いているのかもしれません。
「出る杭は打たれる」文化の日本なので幸せすぎて目立っちゃうのが怖い、のは誰にでも少なからずある心理だと思います。
何かを褒められても「そんなことないよ〜だってね、、」と悪いところを必死にアピールしちゃう会話って、あるあるじゃないですか？
職場や友達の集まりでも「そうなの！私最高に幸せなの！いいでしょ？」っていう人って、あんまりいないですよね。笑
２）その感情、どこからきたの？
ちなみに、栗サブレさんのご家族関係ってどうなんでしょうか。
カウンセリングであればここも深掘りしていきたいです。
ご両親やご兄弟との関係は？
たまにお子様の面倒を見てもらえるということは、いい関係性なのでしょうか＾＾
なぜこの質問をするかというと、
「自分だけ楽してごめんなさい」
「自分だけ幸せになっちゃってごめんなさい」
って誰に遠慮しているのかな？と思ったからです。
罪悪感や幸せになることへの恐れ、他者から嫉妬されることへの恐れが
どこからきているのかな？を探っていくためでもあります。
昔いい子でいた時期がある、ということはそうせざるを得ないご事情があったのですよね。もしかすると、そこにまだ解消できていない気持ちがあるのかもしれません。
文章からもわかるように、栗サブレさんは、とっても優しい方だと思います。だって、ご自身がいい子でいることで周りとの調和をとっていたり、誰かを助けたりしていたんだろうと思うのです。
３）ご提案
①罪悪感を癒す
私だけ楽しちゃってごめんなさい
私だけ幸せすぎてごめんなさい
こんな気持ちがあるとしたら、その遠慮の気持ちや罪悪感などを癒すことは効果的かもしれません。
②リーダーシップ
そのうえで、誰かに遠慮して抑え込むのではなく、栗サブレさんがリーダーシップをとって周りを幸せにしていくこと。
娘はかわいいし、子育ては今のところうまくいっている感じで生活は充実しているし、いいでしょーって思いながら生活できるといいなって
これってすごく素敵なことですよね？
こう思いたいけど、思えなくて悩んでいるママさんはたくさんいると思います。
お子さんが手のかからないいい子かどうか、って実はあまり関係なくて、、
というと語弊があるかもしれませんが、
お子さん次第で自分の幸せが決まるのか？というとそうじゃない、と思うんですよね。
だから、栗サブレさんの考え方とか、今が充実してて楽しい！って感じている心の在り方は誰かの希望になると思うのです＾＾
なので、今すぐできることとして
いつもいい子でいてくれるお子様や、子育てを手伝ってくれるご家族、地域の方々に、
「毎日楽しくて幸せだよ！本当にありがとう」
と感謝をたくさん伝えてみてくださいね。
栗サブレさんが今の生活で幸せを感じていること、それ自体が周りにも幸せを与えていることだと思いますよ𓅯
応援しています！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
青羽いくでした
ではでは〜𓅯
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