褒められたとき、どう返せばいいかわからない‥と悩む人へ

こんにちは。心理カウンセラーのあおちゃんこと、青村咲です(^^)

人から褒められたとき、どんなリアクションを返していますか？

自分が自分をよく思えていなかったり、お世辞なのか？何か裏があるのか？何か高いものでも売りつけられるんじゃないか？！笑
と疑心暗鬼になっていると、

「そんなことないですぅーーっっ！！！！」って、反射的に「受け取り拒否」してしまいがちですよね。私もそうでした😢

でもそれ、、無意識に人を遠ざけてしまっているかもしれません。

褒め言葉を素直に受け取ることは、相手の意見を「肯定」することです🍀

逆に、褒め言葉を受け取らないということは、相手の意見を否定したり、拒絶することになってしまいます。

もしかすると、今まで言われた相手は、ちょっぴり寂しい気持ちになったかもしれませんね。

そんなつもりはなかったのに‥と切ない思いになったかもしれませんが、大丈夫。これから変えていけばいいんです。


自分でそう思えなくても全然いいし、ひきつり笑顔でもいいので、とりあえずは「ありがとう」を返す練習をしていきましょう。

反射的に言ってしまったとしても、「そんなことな‥！！あ！いや、、ありがとう‥（小声）」。

不思議なもので、「ありがとう」が素直に受け取れるようになると、自然と自分の長所も受け入れられるようになるんですよ〜🍀