リフレーミングの効果④
モチベーションがアップする
物事の捉え方が変化することで、今後似たようなことが起きた時に対処できます。そうすると、ネガティブのループに囚われる必要がなくなり、他のことに行動のエネルギーを回すことができます💡
私は自分の弱さを吐き出した時、肩が軽くなりました