《今日のアップデートメモ》
①レモンは温性。
②ライムは冷性。
③お米と牛乳は冷性。
④セロリは筋を取る。
⑤ギーは冷性。ピッタ・ヴァータ鎮静と体力アップ。
⑥冷だけに偏らず温性スパイス等を加え、バランスとるのがアーユルヴェーダ食。
⑦ヴァータ体質はじゃがいもよりさつまいも。