今始めましょう！ランにはサイコーの季節です
今年の夏は長かったですね。
東京は、真夏日が90日以上あったんですよね。
※9月28日時点で90日
最近、やっと涼しくなってきましたね！
そろそろランニングの季節ですよ。
最近の私のランのお楽しみについて、書いてみたいと思います。
今日のコース
私は今月末に、今シーズン最初のフルマラソンの大会があります。
大会に年に2回くらい出たいので、2月にもう一つ予定しました。
また、1月に同じマンションの人たちと、
「駅伝大会」に出ることになりました。
同じマンションの人と？？と思いますよね。
私のマンションは、コーポラティブハウスです。
私以外は全員男性です。
私が監督（笑）
「襷（たすき）をつなぐ」のは初めてです。
たのしみー！
今月のフルマラソンに関しては、
約一か月前の今が一番「練習量」をこなすときです。
しかし、何だかいろいろと重なり忙しく、
平日はあまり時間が取れていません。
週末は、いつも行っているランニング会の後に、
せめてもの追加練習。。
25～30キロを走っています。
今日のランニング会では、
都内の主要なランニングコースの「はしご」をしました。
（神田出発）赤坂御所→国立競技場→外苑→皇居
（これに代々木公園が加わるときもあります。）
これで大体22キロくらいです。
「あれれ？東京駅と代々木駅って近い」
と思いましたか？
そう、山手線って縦に長いんです。
ちなみに、山手線一周で、
ちょうどフルマラソン（42.195キロ）くらいのようです。
今日の風景
昼間でも快適に走れる、気持ちいい季節になりました！
神宮外苑の銀杏並木
銀杏が落ちてます。くさい（笑）
途中休憩（笑）
赤坂交差点を通過
皇居周辺は観光客が多いです。
秋からのマラソンシーズンに向けて、ランナーも増えています。
ちなみに夜の皇居周辺もきれいですよ。
最近のお楽しみは
ランニング会のあとに、皇居1～2周を追加してへとへと。。
すぐにランチします（笑）
「和田倉門」の橋を渡るとありますよ。
「和田倉門」は和風庭園とビルのマリアージュです。
長距離を走っていると、最後は苦しいです。
その時に何を考えているのか？？
フラペチーノにするかホットラテにするか（笑）
フラペチーノ？
この間見た新作？
フルーツのさっぱりしたやつ？
でも、走った後って、ホットラテがおいしいのよね。
でも、スタバにはあんまり行かないから、やっぱりフラペチーノ？
これをグルグル（笑）
考える時間はいっぱいある。
今日は何にしようかな、、
目の前の公園で食べます。
気持ちいい風が吹いて、快適です！
暑すぎない、かといって汗冷えしない今だけのご褒美です。
サイコー！
なーんにも考えずに、ただ走って
お腹がペコペコになって
気持ちいい場所で食べる。
幸せってこういうことを言うんですね（笑）
ランクラブ、お一人増えました！
運動習慣化は、いとも簡単です（笑）
あなたもすぐ、気持ちよく走れるようになりますよ。
参加をお待ちしてます！
=======================
「50代からの未来をつくる」サービスを展開中
よろしければぽちっとご覧くださいませ。
=======================
※よろしければ他記事もどうぞ
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？