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失ってその価値に気づくもの
失って初めて、その価値に気づくもの。
第一に「命」。
災害で身近な人を亡くしたり、自身が余命宣告を受けたりして、
「命の大切さ」について語る場面を見ます。
「いつか必ず訪れる」ものなのに、一番「現実味のない」もの。
それだけに、身に迫ったときの切実さは、計り知れません。
第二は「健康」ではないでしょうか。
あまりにありきたりな答えです。
「命の大切さ」くらい、聞き慣れた答えです。
失って初めて、その価値に気づく「健康」。
今日は改めて、考えてみたいと思います。
運動が出来ていいね
私の86歳の母は、青森で一人暮らしをしています。
母と兄と私のライン。
毎朝、母の安否確認を兼ねて「おはよう」を入れています。
ある朝のことでした。
兄:「昨日はビーチテニスをやったよ。」
母:「運動が出来ていいね。」
母は60代半ばで骨粗しょう症を発症しました。
背骨の圧迫骨折を繰り返し、
身長は10センチほども縮んでしまいました。
一時はそのまま寝たきりになってもおかしくありませんでした。
本当にわずかずつですが、一時期よりは改善し、
86歳の今まで、日常生活を送れる程度に「持ちこたえて」きました。
しかし、ここ1~2年で「首下がり症」という症状もあり、
日常生活にかなり支障をきたしています。
母は、昔からとても体に気を使っていました。
食べ物はもとより、毎朝ストレッチを欠かしませんでした。
骨粗しょう症になってからも、グランドゴルフや散歩などをしてきました。
しかし、ここ1~2年でそれらも難しくなってしまいました。
その母の言葉です。
「運動が出来ていいね。」
何かと忙しい
私たちの日常生活は、何かと忙しいです。
仕事、家事、子どものこと、老親のこと。
遊びにも行きたいし、人との付き合いもある。
買い物や美味しい食事といった、自分へのご褒美
本や動画やSNSを見る「ダラダラ時間」も必要
ヘアサロンやネイルサロンといった「身だしなみ」
新しい商品の情報があると「買おうか」と悩んだり
「今度の休みはどこに行こうか」と計画を立てたり
でもこれ、全部「健康」だからできることなんですよね。
情報はすでにある
余命宣告をされ、「命の大切さ」を実感する。
命に限りがあることを、私たちは知っているはずなのに。
健康に関して「大切さ」を実感するのは、
病気になったときでしょうか。
命に寿命があるように、「健康」にも寿命があることを、
私たちはもっと切実に受け止めるべきなのかもしれません。
平均寿命
男性:81.41年
女性:87.45年
健康寿命
男性:72.68年
女性:75.38年
※2019年データ 2023年平均寿命は男性81.05年、女性87.09年
![](https://assets.st-note.com/img/1713933893769-EbUl6lUEBP.jpg?width=800)
また、人一倍健康に気を付けてきた母が、なぜ骨粗しょう症になったのか。
母は「骨粗しょう症」については、知りませんでした。
私たちは今や、どんな情報をも知ることが出来ます。
その情報を自分にどう生かすか、
私たちは決めることが出来ます。
「筋力」が左右する
骨粗しょう症による圧迫骨折や、転倒による骨折は、
「筋力」があれば防げることも多いです。
今母に訪れている「首下がり症」も、筋力の低下によるものです。
筋肉も歳とともに減りますから。
健康寿命と平均寿命のギャップ
男性:8.73 年
女性:12.06 年
このデータが示すもの。
「病気は直せるけれど、“老化”は直せない。」
母に付き添った病院で、医師に言われた言葉でもあります。
この年数は「“筋力”が左右する。」
そう言っても過言ではないのでは?
そして、母が示すように、
必要な筋力を備えるには、
「ウォーキングやストレッチ程度では足りない」と、
私は思っています。
「健康」を優先させよう
しかし、皆さんに朗報があります。
「筋力」は、努力で手に入れられます。
50代の今なら、充分に間に合います。
日常に追われ「忙しい」。
どんどん時間は過ぎていきますよね。
「一番優先すべき」ことがされず、失ってから後悔する。
情報はあり、私たちは十分に「備える」ことができるのに。
健康寿命
男性:72.68歳
女性:75.38歳
あなたは、あと何年ありますか?
今、何をすべきでしょうか。
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