マインド

お休みモードのフラグを立てよう

何だか空っぽになってしまいました。。きっかけは、脚の故障でした。思うように走れないことが、こんなに（気持ち的な）パフォーマンスに響くとは、、走ることが日々のルーティーンに組み込まれて、上手く回っていたんですね。どんどん、心の中のよどみが溜まっていく感じです。交感神経と副交感神経こちらで書いた「交感神経」と「副交感神経」を思い出しました。｢がんばり過ぎる人｣ほど短命だと思ったことはありませんか？バランスを取ろうとしているだけ会社を辞めてから、目

男性の「中年クライシス」について考えてみる

中年クライシス＝ミッドライフクライシス私も大変な時期がありました。更年期による体調の変化、子供の巣立ち、親の介護や逝去と、いろいろなことが重なる時期ですよね。中年クライシスというと、男性に関しての方が、本などでよく取り沙汰されています。今日は男性の「中年クライシス」について書いてみたいと思います。中年期は自律神経のバランスに気をつけよう男性の中年期は、女性の更年期と同様、「自律神経のバランス」に気を付ける必要がありそうです。ちなみに60代以降につ

50代「アナログ脳」で「デジタル脳」について考える

HP作ってます。って、何回言ってんねんと突っ込みましたよね？（笑）私もそう思います。。 HPを3つ並行して作っていまして、2つはほぼ出来てきました。一つはもうじきお知らせ出来そうです。制作の過程で「デジタル脳」とのギャップに苦しんでいます。それについて、書いてみたいと思います。わからないこととの闘いの日々 HPはペライチでつくっていました。自分で。でも、どうやってもわからないところがあり、制作会社の方へお願いしました。やっぱり餅は餅屋（笑）基本的

あなたの「不安耐性」レベルは、今何点ですか？

晴れやかなすがすがしい気持ちで、日々を過ごしたいですよね？現代は、「不安」との「付合い方」を考えないといけないのでは。「ストレス耐性」という言葉、ありますよね？「ストレス」というと、外的な要因があるイメージですよね。私が注目したいのは「不安」への耐性。自分自身の心のレベルです。「不安耐性」レベル、私は今10点中6点くらい。前は3点くらいでした。メンタルが弱ると、不安耐性レベルは下がりますよね？あなたは今何点ですか？ネガティブなことほど記憶しやすい

笑わせられれば、人生上手くいく（かも）

今日は、ものすごくお気楽な話を書いてみたいと思います。「笑い」について。「笑い」は体に良いけれど、「笑う」回数は歳とともに減る、という話を以前書きました。みなさんは最近何かおもしろいこと、ありましたか？思い出してみてください。私、ないなあ、、良いことはあったけど。シカオのライブのチケットが当たった（笑）！でもおもしろいこと、、んーー。。先日読んだこちらの本を紹介したいと思います。著者はお笑い芸人のネタ作家さんだそうです。「ネタ作家」なんてあるん

古い世代と若い世代の狭間の、私たち50代がすべきこと

「未来をつくるのは若者」期待は、大いにしたいところです。しかし、50代が「若者が活躍しやすい社会にする」というのも一つの責任かなと思います。前回の、50代が「前頭葉」を使う社会へ変えよう、ということが一つ。もう一つ。「過去」の価値観と「今」の価値観の狭間にいる私たちだから、出来ることについて書いてみたいと思います。「古い」世代の価値観私の兄はずっと賃貸住まいで、4年ごとに引っ越しをしています。先日また引越しをするという話があり、母がぼやきました。

未来は、少子化を突き付けられる若者ではなく「50代」にかかっている

前回紹介した、老化予防には「前頭葉」を鍛えるという話。紹介した本の中で、「前頭葉」を使わない日本社会を変えるカギは50代が握っているという話が書かれていました。日本経済の低迷は「前頭葉」の弱さが原因葛藤したときが、私にもありました。ためらわず、あきらめず、50歳から挑戦を組織から離れたあとのためにも人は成長する 50代が変革のカギを握っている私のテーマにしていることが、「前頭葉」を鍛えることになるとは。そして、前頭葉を鍛えることが社会を変え

試して失敗して「あーでもないこーでもない」が一番の老化予防

んー、苦しんでおります。 HPが、、コピーの先生がおりまして、添削をお願いしたんですね。全然ダメ(-_-;) おっしゃることはごもっともで。。それだけに落ち込みます。こんな私でも。考えて考えて、、ぐるぐる、、んー、考えても分からないときは、現実逃避（笑）いつものランニングの練習会のあと、ちょっとだけ豪華なランチ。大きな本屋さんへ行き、思考の海を漂う（笑）そうしたら、いいことが！こちらの本を見つけました。脳の老化は「前頭葉（ぜんとうよう）」から

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