人間関係に気づきをもたらすワーク
ケン・ウィルバー理論の研究・実践を３０年前から手掛けてきた私としては、最初にワークショップ形式に仕立て上げたものがあります。ウィルバーが「シャドーワーク」とか「クリーニングアップ」と呼んでいるものです。これは、普段あまり意識していない自分の「影」の部分に焦点をあて、抑圧され、ねじ曲がってしまっている状態を本来あるべき状態に戻すことで、一種の心の浄化をする、という作業です。
これは、人間的成長の極めて初歩的なステップと考えることができますが、この基本中の基本とも言うべきものが、意外に見すごされているようです。最近ではマインドフルネスだとかメンタルヘルスといったテーマが注目されていますが、こうしたテーマを扱う場合も、このステップは必須となるでしょう。
私はこのワークショップを、様々な場面で様々な対象者に向けて行ってきましたが、皆さん最初は慣れていない作業に戸惑いを感じるようです。しかし最後には大きな気づきを得て、モヤモヤがすっきりする、といった感覚を味わうようです。
このワークは、こじれてしまっている人間関係、なかでもごく親しい人（夫婦、親子、兄弟姉妹、友達、職場の同僚など）との人間関係を根本から改善するのに役立ちます。
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