220305 最近のうつ病進捗

週末だぜ！
ひゃっふー！

今週は5連勤だったのに、5日間調子が途切れなかった。すごい。自分でもイケイケだなと思っていた。やっぱり体の健康って大事。

この自粛期間で若干太った。毎週休日は家にいるだけだったから当然だろう。これからまた忙しくなるからプラマイゼロだと思ってる。

私はストレスで痩せるほうらしい。
激務に追われたとき、2ヶ月くらいでストンと体重が落ちた。
残業中は命をつなぐためお菓子をボリボリ食べ、深夜に帰宅後23時とか0時に夕食を詰め込みそのまま寝る。そんな生活が続いたのに、痩せた。
いつも履いているズボンがゆるくなり、見るからに腕や顔が痩せこけた。

やっぱり健康が一番。

一月に一回くらいカウンセリングを受けているんだけど、ここ最近はカウンセリングで話すことがなくなってきた。驚くべきことだ。
だから今、ふた月に一回に減らす試みをやっている。無理して減らすんじゃなくて、自然に減っていったのが、うれしい。

一人暮らしに憧れはあるんだけど、カウンセリングで相談したら反対された。
コロナ禍もあるし、家族がいたほうが生活リズムが崩れないし何気ない愚痴も言える、調子が悪くなったときはやっぱり実家暮らしの方がいい。一人暮らしする必要ないんだし、このままでいいじゃん、と。
やんわり、でもしっかり反対された。ちーん。

当面の目標は、薬をやめること。病院に行く頻度をふた月に一回くらいにすること。最終的には、定期的な通院がいらなくなって、一人暮らしができるようになること(実際するかどうかは別として)。
なにをがんばるでもないけど、かんばろうって思ってる。

同じく心に病を抱える知人が一人暮らしをしたものの調子が悪くなったようで、実家に戻りつつ生活しているらしい。そういうのを聞くと、やっぱり、自信をなくす。

でも、いつかできたらいいなあ、一人暮らし。