治癒の呼吸/生命力を呼び起こす

呼吸は生命の根幹を左右する機能です。

呼吸が止まった時、命を終えます。

世の中には様々な呼吸法があり、どれも優れた副産的効果が報告されています。

循環のはじまりを促したり、骨や歯の密度を高めたり、血液を良い状態にしたり、自律神経が安定したり、、等

※骨密度を高める効果→足芯呼吸(足裏から全身に)

また脳波のリズムが呼吸によって変わるので能力開発には欠かせない方法になります。

なので通常の腹式呼吸や丹田呼吸でも健康効果は表れてくれます。

ただ注意点としては、身体の状態に合わせて行うことです。

状態が悪い人が健康効果に期待して無理矢理レベルの高い呼吸法を行ってしまうなど

すると負の感情はそのまま体内に表れるので逆効果になることが多いです。
※ストレスホルモン分泌等

ですので、自分が呼吸法をして気持ち良く、心地よい状態を観察しながら行うことを推奨します。

途中辛くなってきたら、そこがその人の限界点です。

緩やかな呼吸に変えてリラックスに移行していきます。

このように呼吸法の基礎を身に付けていくことで様々な呼吸法に派生させても自身に身に付いてくれます。

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ここからが治癒に有効とされる呼吸法を紹介していきます。