20200128　健康維持にはお金がかかる

今日の体調。 今朝方すごく寒くて、無意識に体に力が入った状態で寝ていたせいか、睡眠時間は早かったわりに寝不足気味。午後、めちゃくちゃ眠かった。 それと、最近、朝起きるときに気になるのが、手のこわばりとむくみ。このところ麺類とかお菓子とか糖質過多だから当然かもなーと思いつつ、やめられないのよね。普段の晩御飯ではご飯や麺類の糖質は抜いて肉メインのおかずのみなのですが、最近はそれだと満足できなくてご飯を食べるようになったら、翌朝のむくみがてきめんにくるので、やはり夜のご飯は抜いた