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食べる便秘薬「アボカド、黒ごま」でスッキリ出し尽くす!

 新刊「ゆる薬膳。365日」(JTBパブリッシング)  発売記念♪

https://www.amazon.co.jp/dp/4533140270/

しばらく、薬膳アテンダントの「リアルゆる薬膳。」をお届けします♪

3月14日の記事は「便秘」。 「便秘にバナナは不正解!?タイプ別の食べ方でスッキリ解消」。  

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便秘は体質別の対策が必要ですが、どんなタイプにもおすすめなのが「アボカド、黒ごま」。

賢い「ゆる薬膳ニスト」なら「一気食い薬膳」が手っ取り早い! 

 ……あ……

聞こえますね、この声が  「このふたつ、合うのかよ!?」  ゆる薬膳ニスト1級(わたし)は、どーーーしても一気食いしたいという猛烈な「ゆる根性」のもと発見!!  

★「アボカドと黒ごまの焼肉のたれ和え」(おおむね2人分) 

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 アボカド1個を適当に切って、レモン汁をふり、粗く刻んだくるみ適量、黒すりごまを適当にばーっと入れ、焼肉のたれをちらっとプラス★ 

 焼肉のたれが入ると、ぜんぜん違う方向を見てたアボカドと黒すりごまが一致団結!!!くるみも便秘におすすめ。  クコは「ピンクペッパー的な使い方」でもれなくなんでも使ってレッツ! 若返り! 

↓1月25日参照 こうやってこまめに使うべし!!!! 

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