"味が薄く"感じる⇒「認知症」ぼっ発 　雨の"4千歩"ウォーキング

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　令和5年5月7日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨、気温16℃。

　今日は、肌寒い雨の１日で、1回の外出(買い物も)で、"4千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は肌寒い雨の1日で、昼すぎに淀江海岸を歩きAコープ淀江店のATMでお金をおろし、丸合スーパー淀江店で、ファンタや食パンなどを購入の"4千歩"ウォーキング でした。

　今日も黄砂とPM2.5で、島根半島はボンヤリ、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

"味が薄く"感じる⇒「認知症」ぼっ発

　私の場合、半年ほど前から左指のタイプミスが目立ち始めて、さらに、料理の味が薄く感じてダシ醤油をドボッとかける頻度が多くなったようでチョビ不安が(汗)

　得意のググリで調べると「味が薄く感じるのは認知症のサイン」の記事が多数でてきてショック。
　まっ、老化で脳の味覚野が劣化するのは自然の法則ですからね(汗)

　認知症やアルツハイマーでは、脳の味覚野が減少してゆき、味覚の中でも「塩辛さ、甘さ、苦み」の関知能力が低下してゆきます。つまり、味覚が鈍感になり、味が薄く感じるようになるわけですね。
　特に、"塩辛さ"の感度低下が激しくなるので、主婦が認知症初期になると、濃い味付けに変化するので、家族の発見と対処が大切になりますね。

　[認知症の主なチェックポイント]は
　　①キレやすくなった　
　　②小銭の計算が苦手になった　
　　③長年の趣味に興味がなくなった
　　④濃い味付けに変化
　　⑤二つの事が同時にできなくなった(ながらTV視聴など)

　私の場合は「亜鉛不足による味覚細胞の減少」も考えられたので
[亜鉛を多く含む食材]
　牡蠣(カキ)、レバー(豚、牛、鶏)、牛肉全般、卵、納豆(大豆食品)、カニ類など。あと添加物系としては、ビターココア、抹茶、ゴマなど。
　を毎日摂取して、味覚のほうは元通りになりホッ。

-----------------------------------------------------------　
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法