「足の裏」が心地よい!　ウォーキング

　数日前から感じ始めた「足の裏」の心地よさ。
買い物外出やウォーキング時の着地で
「足の裏」が心地よい!
と、突然感じ始めました。

　歩く際の「着地」時に、足の裏を地面にマッサージされているような心地よさを感じています。
　歩くだけで気持ちよくなるのですから「ウォーキングの神の境地?」。
　もちろんあまり長時間歩くとその感じは消滅しますが、1km以内のウォーキングだと歩く事による癒し効果満点です。

　この変化の理由は
①スロースクワットの効果
②ぽっこりお腹を治すための歩く姿勢の変化
　ではないかと思っています。

　日々のスロースクワット10回で、足の裏の構造が最適な形に変化したのかもです。
　また、ぽっこりお腹を治すための歩く姿勢の矯正で、胸を張り、お腹は少しドローイング気味にして、頭を上に引っ張られるようなイメージで歩くようにしました。さらに、各種のストレッチの効果も加わり、ポッコリお腹はかなり解消されました。

　突然出現した足の裏を地面にマッサージされているような心地よさですが、血行がよくなった証かもですね。
　私は糖尿病やプチ脳梗塞の既往歴があるので、これからも短時間で効率のよい各種運動を続けて、血行改善に邁進します。

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