"花粉症"と「野菜果実 過敏症」　"6千歩"ウォーキング

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　令和4年12月19日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、小雪、気温4℃。

　今日は、寒い1日で、1回の外出(買い物も)で、"6千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動の "プランクとスクワット"を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は寒い1日で、昼すぎに淀江海岸を歩き、ウエルネスで、低脂肪牛乳(1L)2本とあずき缶詰、かゆみ止めのムヒを購入。
　帰路は、丸合スーパー淀江店で白バラフルーツ(1L)などを購入の"6千歩"ウォーキング でした。
　帰宅すると、宇田川河口には、ウミネコ10数羽とトンビ4羽が待っていて、犬エサと食パンのエサやりでした。

　 今日も、あいにくの曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

　今日は、小雪の寒い1日でしたが、中距離ウォーキングを実施。
昨日は積雪11cmまで積もりましたが、今日の夕方には積雪5cmまで減少。
明日のお昼までには、すべて溶けそうです。

"花粉症"と「野菜果実 過敏症」

　バラ科の果物は、リンゴ、モモ、ナシ、ビワ、ウメ、イチゴ、サクランボ、スモモ、アンズ、ラズベリー、洋梨などおいしく人気があります。

　ところがチョーおいしいバラ科の果物は、野菜果実過敏症(口腔アレルギー症候群)というアレルギー反応を起こす例が多くなっています。

　飲食して５分以内に口の中や唇にかゆみや違和感が出ることが多く、唇が腫れる事も。
　なかには呼吸困難や喘息、嘔吐など、口腔以外の症状が引き起こされたり、さらに、アナフィラキシーショックを起こして意識がなくなるといった重篤な症状のケースも。

　数日前にも、給食でビワを食べた児童数人が口腔アレルギーで搬送されました。


　野菜果実過敏症(口腔アレルギー症候群)が問題となるのは、大半が花粉症やアトピーなどのアレルギー患者。
　花粉症やアトピーなどのアレルギー患者の20%近くが、野菜果実過敏症(口腔アレルギー症候群)という報告も。

　そして、花粉症の原因物質ごとに、野菜果実過敏症(口腔アレルギー症候群)を引き起こす果物の種別が異なります。

■カバノキ科(ハンノキやシラカンバ)の花粉症
　バラ科の果物が危険(リンゴ、モモ、ナシ、ビワ、ウメ、イチゴ、サクランボなど)
　ナス科のトマト、ウリ科のスイカ、メロン、キュウリや、マタタビ科のキウイが危険。

■スギ(ヒノキも)花粉症
　ナス科のトマト、ウリ科のスイカ、メロン、キュウリが危険。

■ブタクサの花粉症
　ウリ科のスイカ、メロン、キュウリや、バショウ科のバナナが危険。

■イネ科の花粉症
　ナス科のトマト、ウリ科のスイカ、メロン、キュウリや、マタタビ科のキウイが危険。
　ミカン科のオレンジや、バラ科の果物が危険(リンゴ、モモ、ナシ、ビワ、ウメ、イチゴ、サクランボなど)

　私の場合、春から「涙目や鼻がムズムズ」になるので、PM2.5やイネ科の花粉症予備軍かもですが、単に野外で風が強いせいという可能性も(汗)

　まっ、免疫力を人一倍高めてきた効果で、果物や野菜だけでなく食べ物は何でもOKなので問題ナシですね。

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