ウォーキング(足裏への衝撃)で「ガン抑制、美肌、ダイエット、若返り効果」

　ランニングなどの運動(足裏への衝撃)により、ナチュラルキラー細胞が活発化し、ガン細胞などの腫瘍の増殖を抑制できることが、マウスによる実験や人での各種調査で示されました。

　ウォーキングやランニング、ジャンプ、縄跳び、カカト落としなどの運動(足裏への衝撃)で、骨の細胞の再生スピードが速くなり、骨密度が上がってゆき骨粗しょう症を予防・改善します。

　さらに、美肌とダイエット効果のある"オステオカルシン"という骨ホルモンが増加して一石二鳥。

　"オステオカルシン"は、血糖値を下げる働きがあるため、糖尿病やメタボ予防、動脈硬化を防ぐほか、脳を若返らせて"認知症の予防" など、多くの効果があります。
　"オステオカルシン"は、体中のほとんどの臓器や皮膚を若返らせて、機能を改善し、「若返りホルモン」ともいわれています。

　また、活性酸素を消去する効果、記憶力、骨格筋の増大、生殖力の増強にも関与しています。免疫力を増強してガン細胞を減らす効果もあります。

　つまり、ウォーキングやジョギング、ジャンプ、縄跳び、カカト落としなどですね。
　足の骨(足の裏)に衝撃を与えるだけで、"若返りと脂肪が減って健康"になる のですから、やらなきゃ損ですよね。

　私が左足のカカトの痛み(足底筋膜炎)を2か月かけて必死で完治させた理由でもありますね。

　逆に、足の裏に"垂直"に衝撃がかからない有酸素運動の「自転車や水泳」は、「骨を作るな」という命令のスクレロスチンが出過ぎてしまい、骨芽細胞の数を減らしてしまうのです。つまり、骨がつくられなくなり、骨粗しょう症でスカスカ(汗)。
　約60%の人が骨粗しょう症になるというデーターも。
　足の裏への衝撃ですが、あまり強い衝撃の高速ジョギングや激しいジャンプは、脱腸(鼠径ヘルニア)の危険があるといわれています。

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