認知症予防には "コリン"(卵)

　近年、認知症の急増が介護などの医療費の高騰にもつながり、社会問題化しています。
　すでに認知症の患者数は600万人にも。

　そのため、認知症の予防対策が喫緊の課題となっています。

　その認知症の原因となるのが「脳内でのアセチルコリンの減少」。　
アセチルコリンの原料は「コリン」です。
　アセチルコリンは記憶力を高めたり、筋肉を動かすために必要で、不足すると力が出ない、体を早く動かせなくなります。

★アメリカで行われた認知症を発症していない1391人を追跡した調査では、コリンを多く摂っていた人ほど、記憶が優れている事が判明。
★ノルウェーで行われた研究では、血液中のコリンの濃度が低い人ほど認知力にも低下傾向が。
★コリンを十分摂取しなかったグループでは、「脳血管性認知症」のリスクを高める事が判明。

　コリンの推奨摂取量は約500mg/日(米国基準)で、卵1～2個/日で楽にクリアー可能です。

　認知症になりたくなければ、日々の「卵」摂取ですね。
ちなみに私は3個/日　を摂取しています。

■ガン必殺の"高免疫力"獲得 ＆ ガン制圧の"三つの矢"

◆3カ月で「糖尿病とメタボ解消」ダイエット

■ 4か月後からの「楽に生涯・健康ダイエット」

■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!