股関節の捻挫、3日間で完治!!

　生き物ボランティアとして、4頭のヤギ達の命を預かっていますが、巨大なオスヤギの登クン(3歳)のロープを延長しようとかがんだ時に、登クンの頭突き(じゃれて)を受けて、右の股関節をひねって激痛発生。すぐに歩行がかなり困難になりビビリました。

　帰宅してから、打撲と捻挫場所の股関節の痛みの程度と範囲をチェック。ネットの専門サイトの評価を見ると、軽傷～中程度の股関節の捻挫・打撲。

　そこで、翌日は静養したものの、夕方には徒歩訓練で自己リハビリ開始。
1日目の股関節の評価は60%程度。

　2日目は、少し距離を伸ばして、中距離で徒歩とヤギ餌採取でリハビリ。夕方には足をひきづりながらもかなり楽になりました。
2日目の股関節の評価は80%程度。

　3日目は、長距離のエサ採取に出動。鈍痛もなくなり、かなり普通にあるけるようになり「ホッ」。
3日目の股関節の評価は99%程度でほぼ完治。

　痛みと対話しながらの自己リハビリは、病院などでのトレーナー付きリハビリより、適格にきめ細かく対処できるため完治が格段に早くなりますね。
　毎日、スクワットや体幹トレ(クランプ)をしてたのも奏功したのかもです。
　下半身の疾患は長引くかもとビクビクしていましたが、
「メタボ、糖尿病、高脂血症(脂質異常症)、プチ脳梗塞、左右の六十肩、ハゲ」を自力で金をかけずに短期間で治した私ですから、股関節痛も軽い軽い(汗)
　明日からは、もう普通の生活です。

　股関節の痛みは、腰の重疾患の「腰椎椎間板ヘルニアと腰部脊椎柱管狭窄症」でも痛くなる場合があり、誤診断もあるみたいで要注意ですね。

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