「生え際ハゲ」の予防と改善方法

　額の生え際は、薄毛が目立ちやすい場所ですね。

生え際ハゲには
①左右から進行していく「M字ハゲ」
②生え際の中央部から進行していく「U字ハゲ」
　の2タイプがあります。

　多くの薄毛の方に多い「M字ハゲ」。私も「M字ハゲ」で、さらにバーコードハゲでした。

　生え際ハゲも含めて薄毛全般の予防や改善方法は、栄養不足、睡眠不足、ストレスといった生活習慣の改善と頭皮の血行の促進がポイントです。

　過去に、メタボ、糖尿病、プチ脳梗塞などを薬や医療に頼らず、IQ180の元開発技術者の経験からネットで調査し、食材と運動などで全て自力で短期間で克服してきた私です。

　「高価な養毛剤やシャンプー、ハゲ治療クリニックなど」には一切頼らず、"食材と軽い運動、頭皮への刺激"重点で対処したことですね。

　その基本は
①発毛効果が世界的に実証された食材や方法を総動員
②8つの「若返りホルモンや成長因子」を総動員
　オステオカルチン(骨ホルモン)やIGF-１(育毛物質)ほか
③有酸素運動や入浴、頭皮マッサージなどで頭皮の血行をよくする。
④趣味やペットや食材でストレスを緩和・発散する。
　そしてこれらをまとめて簡単な方法に集約したことです。

　　途中経過としては
①　1カ月間は目立った変化はナシ
②　1カ月半ころから黒髪がポツポツと生え始めました
③　2カ月半～3カ月後には、M字ハゲがほぼ解消し、中央部にも髪が復活中。
④　4か月後には、髪がフサフサしてきました。
　M字ハゲの額両側の入り口部位の発毛は、一番時間がかかりますね(汗)

　その詳細は⇒　■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
　②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」
　③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
　　　➡　◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!
　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
　　　➡　■ガン制圧の"三つの矢"
　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法