チョー涼しい1日　"1.3万歩"ウォーキング

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　令和4年8月24日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　曇り、気温26℃。

　今日は、涼しい1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は涼しい1日で、昼前に淀江海岸を歩き、ウェルネスとAコープ淀江店で買い物の、往路に40秒ダッシュを一本の"7千歩"ウォーキング でした。

　夕方に外出すると、ハト20数羽とウミネコ50羽程度が大挙襲来(汗)
しかたなく、少しだけエサやりしました。私の足元にまで押し寄せる鳥たちに胸キュンです。

　今日は灰色の雲に覆われた強風7mで、最高気温が26℃とチョー涼しい1日でした。久しぶりに、クーラーが不要な1日で金欠には大助かりです(汗)
　また、曇り空(日焼けナシ)なので、どの時間でもウォーキング可能になりました。
　今後の予報を見ても、最高気温は31℃までで、29℃以下の日々が多くなり、本格的な秋へとまっしぐら。
　淀江(米子市)の9月の平均最高気温は27℃ですから、あとすこしで、クーラー不要の日々が到来ですね(ホッ)

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