"韓国"に決められていた日本の歴代総理　"1.2万歩"ウォーキング

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　令和4年9月28日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り、気温24℃。

　今日は、涼しい1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は、涼しい1日で、昼すぎに、淀江海岸を歩き、コスモスでハチミツなどを購入。
帰路は、丸合スーパー淀江店でも買い物の"8千歩"ウォーキング でした。
　今日は、曇りですが、隠岐の島の島後島がよく見えました。最近の私は隠岐の島に魅力を感じていて、一攫千金でもあれば(汗)、隠岐の島の島後島あたりに拠点を持ちたいものです。

　夕方に岡山のユーチューバーのK老人が来訪されて、宇田川の河口で1時間ほど歓談。
　話題は安倍元総理の国葬と、韓国の統一教会によって工作されていた日本の歴代総理の屈辱。
　もう一つの話題は、私たちの「終活」。k老人は、すでに身辺整理中とのことですが、私はあと30年は健康に生きる予定なので、びっくりです。

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