バレンタインに10万円　"1.8万歩"ウォーキング

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　令和4年2月14日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち晴れ　気温10℃。

　今日は、まずまずの1日で、4回の外出(買い物も)で、"1.8万歩"ウォーキング でした。

　出発前の室内で下記の ②，③の運動を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類
　
　今日はまずまずの1日でしたが、宇田川を、水鳥たちにエサやりしながら遡上。
　カルガモ7羽は元気すぎます。
山陰道を越えて、壺瓶山のふもとから淀江小学校➡日吉神社➡淀江運動公園のいつものコースで、コスモスで買い物。
　帰路は丸合スーパー淀江店でも買い物の"1万歩"ウォーキング でした。
昨日までの疲れでアキレス腱とフクラハギに鈍痛があり、今日は、3分間のスロージョギングだけにしました。
　今日の"1.8万歩"も歩きすぎですが、あさって2/16からは雪が1週間続きそうで、明日も含めて歩けるうちに歩くつもりです。

バレンタインに10万円(住民税非課税世帯)

　ラッキーというのか、貧乏人認定というのか(汗)、今日(2/14)、給付金10万円(住民税非課税世帯)の「確認書」が届き、すぐに記載して返送しました。
　あとは、市役所で中身を確認後、口座振り込み日の記載された「通知書」が自宅に届けば、手続き完了です。

　私(70歳)は年金生活ですが、30%カットで、金額は生活保護世帯の人たちより低い額ですが、自分が住民税非課税世帯とは、正直ビックリしました(汗)
　やはり、ネット収入の激減(消滅寸前)が原因ですね。

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