台風の余波で隠岐の島(島後島)もクッキリ　"4千歩"ウォーキング

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　令和5年8月6日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ、気温37℃。

　今日は、猛暑日の１日で、1回の外出(買い物も)で、"4千歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動はスクワットのみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は猛暑日の1日で、昼すぎに淀江海岸を歩き、帰路は丸合スーパー淀江店で、ファンタ、食パンなどを購入の"4千歩"ウォーキング でした。

　今日は、、黄砂とPM2.5がなくなり、島根半島はクッキリ、70Km先の隠岐の島(島後島)もチョーひさしぶりに見えました。
　台風の進行に伴い、黄砂とPM2.5は、大陸側へと押し戻されているのかもしれませんね。
　また、台風は進路が徐々にズレて、対馬から韓半島へと直進しそうで、山陰への影響はかなり低減しました(ホッ)。

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