クロちゃん(川鵜)に餌やり　"1.9万歩"ウォーキング

　令和4年3月29日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り　気温17℃。

　今日は、暖かい1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.9万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の 運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は、暖かい1日で、昼すぎから、宇田川河口でオオバン1羽とカルガモ2羽、ハト達にエサやり。
　そのあと、淀江漁港を歩き、淀江の町中に入り、JR山陰線を越えてラピスパ温泉前の、合同新保育園を外から見学。
　山陰道沿いに、壺亀山の麓まで歩き、淀江小学校前の桜並木を見物。
あとは、日吉神社➡淀江運動公園からウェルネスで、低カロリーゆであずき缶などを購入。
　帰路は丸合スーパー淀江店で食材を購入の"1.2万歩"ウォーキング でした。
　
 　帰宅して、うちの班の受け持ち区域は完全にゴミなしなので、今日は、隣の班のミゾの土砂除去の続きです。
　あと1時間ほど(明日)で、ほぼ完了予定です。
　
　歩きすぎないように、「1～1.3万歩」程度以下が目標です。

　夕方、宇田川の河口で、オオバン1羽、カルガモ7羽、ハト10数羽にエサやり。
　久しぶりに、クロちゃん(川鵜)が飛来してきて、私にエサ(魚)を迫ります。
あわてて、丸合スーパー淀江店で、イワシ(半額)を購入してきて、走り寄ってきたクロちゃん(川鵜)に手から与えました。

　川鵜の平均寿命は4年と短いものの、そこを越えると10～24年生きる個体も。クロちゃん(川鵜)は、20年を越えています。
　

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