すべての疲労は脳が原因（梶本修身）

どうやって疲労を回復するか？

脳内で持続的に酸化ストレスを減らして、抗疲労効果を発揮し続けるには、１日あたり２００mgのイミダペプチドをとるのが有効である。
最低２週間ほど撮り続けると抗疲労効果が現れる。

１日に２００mgのイミダペプチドを効果的に摂取するには、鶏の胸肉を１００g食べるのが良い。

クエン酸も効果的。特に、食事などから栄養を十分にとらずに激しい運動をしているときに効果を発揮。
クエン酸で疲労を回復したい場合、１日にレモンなら２個、黒酢なら大さじ１杯、梅干しなら２個摂取。