＜若返りに効果のある食べ物＞ ・牛ロース＆レバー ・牛肉＆ピーマン ・豚肉＆タマネギ ・鶏の胸肉 ・きのこ ・わかめ ・枝豆 ・十割蕎麦 ・ミニトマト ・ごぼう ・カボチャ ・鰹のたたき ・イワシ ・サバ ・キャベツ ・こんにゃく ・牡蠣 ※自分が気になったモノです。
２０２１年６月１日に発行された宮崎正弘さんの著書。 宮崎正弘さん、今年（２０２２年）７６歳になられるにもかかわらず、精力的に行動され、執筆もお盛んです。このバイタリティは素晴らしい！ 中国共産党、GAFAM、バイデンのアメリカ、そして、問題山積みの日本、２０２２年下期、どうなっていくのでしょう😓
脳内で持続的に酸化ストレスを減らして、抗疲労効果を発揮し続けるには、１日あたり２００mgのイミダペプチドをとるのが有効である。 最低２週間ほど撮り続けると抗疲労効果が現れる。 １日に２００mgのイミダペプチドを効果的に摂取するには、鶏の胸肉を１００g食べるのが良い。 クエン酸も効果的。特に、食事などから栄養を十分にとらずに激しい運動をしているときに効果を発揮。 クエン酸で疲労を回復したい場合、１日にレモンなら２個、黒酢なら大さじ１杯、梅干しなら２個摂取。
