瞑想してみた－挑戦4日目－

（今回の記事は昨日投稿する予定だったものです😢）

今日は祖父母の家に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リフォーム屋(？)さんがきました！

リフォームといっても、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　壁紙を張り替えてもらいに来てもらいました。

40年間、壁紙を張り替えてない＆5人家族なので　　　　　　　　　　　　穴が空いてたり、汚れていたりしてましたw。

こんな感じです。（後で追加します）

before

after

壁紙を貼り替えてくれた人(祖父と30年の付き合い)　に、　　　　　　　　将来何するの？　って聞かれた。

そして、職人にはなるなよ って

やはり、祖父を見てても思うけど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　何事にも挑戦をして　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後悔しないように生きないと損だなぁと思いました。

1日は誰にでも平等で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分が何をしても自由(犯罪以外ね)

自分がやるべき事をやり、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日々進んでいかないと… って思いました。

ということで、本題です。

今日の挑戦は、気持ちを切り替えるために 瞑想します。　　　　　　　　　(迷走してるけど、違う瞑想ね)

このブログを投稿したら、10分瞑想して、寝ます。

ということで、次の日です。

★瞑想した感想

・すぐ寝られた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（疲れていたからかもしれないです。）

・寝起きは結構よくて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アラームの音がなる5分ほど前に目が覚めました！

是非試してみてください！

今日も一日がんばりましょ～

ZOOMでプレゼンするかもしれないので練習がんばる😉