ダイエットモニター5日目

4月2日

☀️朝の体重　49.6kg

ご飯🍚

朝 10時　白米、梅干し、煮物、野菜スープ、苺

昼　13時　スープ

夜　17時半　おにぎり２個

19時 青汁

うんち💩

いつでた？

でていない

前日の睡眠時間⏰

1時半〜9時半

今日は2回目のエステ❣️

まずはストレッチ&筋トレ🏋️からスタートです。

ストレッチ&筋トレはお尻周りと脚によく効きました👯‍♀️

中村さんに教えてもらいながらみんなで楽しく筋トレできました💪

さらに施術をしてもらい、デコルテがこんなに綺麗にでました！

5日目でこんなに変わるなんて、、、！感動🥹

教えてもらったストレッチ&エステでとてもデトックスできました〜🫶