ダイエットモニター5日目
4月2日
☀️朝の体重 49.6kg
ご飯🍚
朝 10時 白米、梅干し、煮物、野菜スープ、苺
昼 13時 スープ
夜 17時半 おにぎり2個
19時 青汁
うんち💩
いつでた?
でていない
前日の睡眠時間⏰
1時半〜9時半
今日は2回目のエステ❣️
まずはストレッチ&筋トレ🏋️からスタートです。
ストレッチ&筋トレはお尻周りと脚によく効きました👯♀️
中村さんに教えてもらいながらみんなで楽しく筋トレできました💪
さらに施術をしてもらい、デコルテがこんなに綺麗にでました!
5日目でこんなに変わるなんて、、、!感動🥹
教えてもらったストレッチ&エステでとてもデトックスできました〜🫶
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