コーチング体験セッションに向けて

事前面談、コーチ紹介を経て体験セッションの日が決まった。今後、わたし自身コーチ側に立ちたいということもあり、Youtubeやコーチングに関するサイドなど下調べしたことを書いてみる。

体験セッションの目的

体験セッションって、
みんなどんな目的で受けるのだろうか？
それぞれの立場で考えてみた。

【クライアント側】
　・そもそもコーチングってどんなの？
　　体験してみたい。
　・契約は決めてる。
　　でもどの会社、どのコーチか決めかねてる。
　・コーチングを学ぶために、
　　実際に体験しておきたい。

【コーチ側】
　・コストハードルを下げて体験してもらう。
　　継続セッションにつなげる。
　・クライアントとの相性、人柄を確認する。
　・コーチに対する期待を確認する。
　・コーチングを知ってもらう。

私は今回・・・

・自身のモヤモヤに対して、
　コーチのスタイルが適してそうか？

・コーチがどんな構成、質問、雰囲気で進めるか？

クライアントでもあり、
コーチ側の目線でも受けてみる。

どんなことするの？

参考になりそうな動画や情報を確認してみた。

①導入
　・挨拶
　・呼び名確認
　・アイスブレイク

②お互いの自己紹介

③コーチングとは？

④プレセッション
　・話したいテーマの確認
　・現時点でのゴールイメージ

⑤今後の流れ
　・契約や費用など

だいたいこんな感じ。

参考になったポイント

コーチがどんな話し方をするのか、
意識して確認してみた。

・自己開示
　→信頼してもらうためか、
　　自己紹介の時に力を入れていた印象。
　　
・相手の発言を繰り返す
　→この理解でいいよね？
　　という感じで確認を取っている印象。

・抽象→具体（深堀）
　→クライアントは抽象的に返すので、
　　具体に深堀していく印象。

・感情にフォーカス
　→その時にどんな気持ちの変化があった？
　　笑顔になったけど今どんな気持ち？
　　気持ち、感情の変化を見ている印象。

・フィードバック
　→私はこう感じた。こんな印象を受けた。
　　という感じでI Messageで伝えていた印象。

・心理的安全性
　→とても笑顔、ボディランゲージが多かった。
　　会話の内容に合わせて、
　　喜怒哀楽をはっきり出していた印象。

まとめ

体験セッションを受けるにあたって、事前に内容やコーチの振る舞いを確認してみた。コーチングを実践する際には、場の雰囲気が重要だと思うので、まずは自己開示、雰囲気づくり（心理的安全性を高く）を意識して、取り組んでいきたい。深堀、フィードバックとかスキル面は量をこなせば身につくはず！